전체 글23 청년기본소득 신청 방법 및 지급일 [2026 경기도] 청년기본소득 신청 방법 및 지급일: 만 24세라면 무조건 100만 원 받으세요 (잡아바)경기도에 살고 있는 '만 24세' 청년이라면, 부모님의 소득이나 본인의 취업 여부와 전혀 상관없이 연간 100만 원을 지원받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?바로 '경기도 청년기본소득' 이야기입니다. 청년들의 사회적 기본권을 보장하기 위해 경기도가 24세 청년들에게 분기별로 25만 원씩, 총 4회에 걸쳐 지역 화폐로 지급하는 정책입니다.오늘은 내가 신청 대상(생년월일)에 해당하는지 확인하는 방법과 2026년 분기별 신청 기간, 그리고 혹시 지난 분기를 놓쳤을 때 받을 수 있는 소급 신청 방법까지 완벽하게 정리해 드립니다.1. 경기도 청년기본소득이란?행복을 추구할 권리와 삶의 질 향상을 위해 경기도.. 2026. 1. 15. 서울시 청년수당 자격 조건 및 제외 대상 완벽 정리 [2026 필독] 서울시 청년수당 자격 조건 및 제외 대상 완벽 정리 (월 50만 원 × 6개월)서울에 사는 취업 준비생이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 정책, 바로 '서울시 청년수당'입니다. 좁은 취업 문을 뚫기 위해 고군분투하는 청년들에게 서울시가 매월 활동비를 지원해 주는 꿀 같은 제도입니다.매월 50만 원씩, 최대 6개월간 총 300만 원을 지원받을 수 있어 생활비 걱정을 덜고 구직 활동에만 전념할 수 있습니다. 하지만 조건이 꽤 까다롭고, 중복 지원이 안 되는 항목들이 있어 꼼꼼한 확인이 필수입니다.오늘은 내가 신청 자격이 되는지 확인하는 5가지 핵심 조건(나이, 소득, 거주 등)과 절대 신청할 수 없는 제외 대상, 그리고 사용처까지 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 서울시 청년수당이란?서울시에 거.. 2026. 1. 15. 지루성 두피염 샴푸 고르는 기준 [탈모 예방] 지루성 두피염 샴푸 고르는 기준: 약산성 vs 알칼리성 차이와 성분 분석 (두피 가려움 해결)머리를 감아도 금방 떡이 지고, 어깨 위로 떨어지는 하얀 각질 때문에 검은 옷을 입기가 두려우신가요? 심하면 두피가 붉어지고 진물까지 나는 '지루성 두피염'은 삶의 질을 떨어뜨리는 지독한 만성 질환입니다.피부과 약을 먹으면 잠시 좋아지지만, 끊으면 금세 다시 가려워집니다. 결국 매일 두피에 닿는 '샴푸'를 바꾸는 것이 근본적인 해결책입니다.하지만 시중에는 수만 가지 샴푸가 있습니다. 과연 세정력이 강한 것이 좋을까요, 순한 것이 좋을까요? 오늘은 지루성 두피염 환자가 반드시 알아야 할 샴푸 선택 기준(pH 농도)과 피해야 할 성분을 명확하게 정리해 드립니다.1. 최대 난제: 약산성 vs 알칼리성, .. 2026. 1. 14. 간헐적 단식 16:8 방법과 효과: 공복 시간에 물, 커피 마셔도 될까? [다이어트] 간헐적 단식 16:8 방법과 효과: 공복 시간에 물, 커피 마셔도 될까? (오토파지의 기적)다이어트를 결심하면 닭가슴살부터 사고 헬스장부터 끊으시나요? 하지만 의지박약으로 3일 만에 포기한 경험이 있다면, 이제는 '먹는 시간'만 바꾸는 방법에 주목해야 합니다.바로 '간헐적 단식(Intermittent Fasting)'입니다. 그중에서도 16:8 법칙은 직장인이나 학생도 일상생활에 지장 없이 실천할 수 있어 전 세계적으로 가장 인기 있는 방법입니다.오늘은 16:8 단식의 정확한 시간표 짜는 법과 다이어트 효과, 그리고 가장 많이 묻는 "공복에 아메리카노나 영양제 먹어도 되나요?"에 대한 정답을 확실하게 정리해 드립니다.1. 간헐적 단식 16:8 방법 (시간표)방법은 아주 간단합니다. 하루 24.. 2026. 1. 14. 20대 M자 탈모 초기 증상 자가 진단법 [2030 필독] 20대 M자 탈모 초기 증상 자가 진단법: "이마가 넓어진 것 같다면?" (골든타임 사수하기)아침에 머리를 감을 때 수채구멍에 쌓인 머리카락을 보고 가슴이 철렁한 적 있으신가요? 혹은 거울을 보는데 예전보다 이마가 넓어진 것 같은 느낌에 앞머리를 자꾸 내리게 되지는 않나요?슬프게도 탈모는 더 이상 중년 남성만의 고민이 아닙니다. 최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면 탈모 치료를 받는 환자의 약 40%가 20대와 30대라고 합니다. 특히 양쪽 이마 끝이 파고 들어가는 'M자 탈모'는 20대 남성에게 가장 흔하게 나타나는 유형입니다.탈모는 치료 시기를 놓치면 되돌리기 어렵습니다. 오늘은 내가 M자 탈모 초기인지 확인할 수 있는 자가 진단 리스트와, 머리카락을 지키기 위한 현실적인 대처법을 .. 2026. 1. 13. 기초대사량 늘리는 법 5가지 [다이어트 필독] 기초대사량 늘리는 법 5가지: 숨만 쉬어도 살 빠지는 체질 만들기"똑같이 먹었는데 왜 나만 살이 찔까?"주변에 보면 아무리 많이 먹어도 날씬한 친구들이 있습니다. 억울하지만, 이것은 유전자의 차이도 있겠지만 결정적으로 '기초대사량(BMR)'의 차이입니다.기초대사량이란 우리가 생명을 유지하기 위해(심장 박동, 호흡, 체온 유지 등) 소비하는 최소한의 에너지를 말합니다. 즉, 기초대사량이 높으면 가만히 있어도 칼로리가 활활 타오르는 몸이 되는 것이죠. 반대로 무작정 굶어서 살을 빼면 이 기초대사량이 뚝 떨어져, 물만 마셔도 살이 찌는 최악의 체질로 변하게 됩니다.오늘은 요요 없이 건강하게, 먹으면서도 살이 빠지는 몸을 만드는 기초대사량 높이는 습관 5가지를 소개합니다.1. 허벅지 근육을 키.. 2026. 1. 12. 이전 1 2 3 4 다음